Revolution de la etoile

我沒想到，原來那位消防少年英雄是你的親人。
讓本來的難過傷感，一下子加倍了。

 

你在我心目中，一直是完美的女孩子。
溫柔體貼大方聰明，善解人意，做事細心認真。
開朗又積極的你，臉上總有明朗的笑容。
雖然近年來大家各忙各的，很少聯絡，
但見面時，卻還是能感受到你溫暖。

 

但今天，看到你的樣子好憔悴。
心裏突然很痛。
我不懂得說甚麼安慰話，
只能緊緊的抱著你。
然後，我終於也忍不住飆淚。

 

你對著大家輕輕點頭示意。
一臉倦容。
但一貫的堅強。

我們以他為榮。也以你為榮。

 

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願能珍惜身邊的一切。

 

運動。過猶不及

/ 馬欣祺

 

運動對於人來說是很重要的。
由靜而動。由陰變陽。
使屬"陰"的物質燃燒，變為屬"陽"的能量--"氣"。

 

而"氣"，則負責推動身體各部份工作。
防御免疫系統、心血管系統、呼吸系統、消化系統......
身體所有的系統都由"氣"來控制調整。
所以，"氣弱"時，就是工作能力低下。
沒精神、易病、心悸、失眠、胃脹、易喘氣....等等，
就是各系統工作能力不足時的症狀。

 

那麼，有人會想，
只要不斷運動，拼命運動，
那麼身體的系統功能就一定很強了？

 

知道燒乾水會發生甚麼事嗎？
電器過熱會怎樣？

 

沒錯，因為拼命燃燒"氣"，
拼命的推動身體各系統，一直推到最高峰。
燃燒盡了，就透支體力。

 

而同時，身體為了維持運動狀態、維持在壓力狀態，
會將一些"氣"從暫時不必要的系統中抽調走。
也就是從防御系統、消化系統調到呼吸、心血管系統。

 

這時候，人好像不會病。
但這是真的"不會病"。
你說，你沒人工給守門的護衛，誰來警告你被入侵了？
那是真真正正的--"不懂得病"。

 

所以，當你休息下來，能量調回防御系統，
警號便突然嚮了....你"發現"自己病了。
這就是為甚麼有些人「平時小病沒有，病起來卻要命」
橡皮筋拉得太緊會斷的道理一樣。
會爆炸的，往往是over run的過熱電器，
而不是電壓不足跑不動的電器。

 

我當然不是說運動不好，
但過度運動和過度工作，是有危險性的。

運動能促進健康，
但前提必須是能有足夠的休息。
如果連休息時間都不足夠，
那就不要勉強去運動了。還是去睡覺實際一點。

 

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太極圖裏永遠平衡的陰陽，
就是要告訴我們，
有足夠的休息，才能儲備足夠的能量去活動。
有光必有暗。日出而作，日入而息。

--這也是等價交換的一種。

 

如果執意要犧牲休息的話，請準備好要付出的代價。

很久沒去游泳了。

 

一年？兩年？我也忘記了。

 

其實我也喜歡游泳，但又怕。
因為我是那種介乎懂與不懂游泳之間的人。
為甚麼呢？

 

我會"浮水"。(脂肪層厚XD)
只要保持平靜，我就能"浮"。
慢慢的呼氣，然後划水，換氣。

既是懂得"浮"，又懂得換氣，那該算是懂得游泳吧？

 

可是，好死不死，其實我很怕水。
有一種恐懼感。
不知道跟很小的時候溺過水有沒有關係。
又或者，只是我膽怯。

 

所以，每次去游，我要不，就在淺水區游，要不，就是緊靠著池邊游。
要是有人擋在那裏，我就會游不過去。
所以，我從來都不知道自己是不是能游，也不知道能游多遠。
因為只要有人在前面，我就會急急地抓著池邊，停下來。

 

今天，突然興之所至跑去游。
跳進水中後。
突然想起奧運"飛魚"菲比斯。
為甚麼，別人就可以在水中自由自在呢？
還一天到晚泡在水中。
其實，在水中應該沒甚麼可怕吧？

 

想著想著，就憑著這非常阿Q的想法，
我竟然終於游完了一個堂。
竟然不用靠在池邊，進步到"第二線"去了。(還是有點怕嘛XD)
這是我有生以來第一次可以一次過游完一個堂。
實在令我自己大為意外。
於是，我來來回回的游來游去。
一直游到全身乏力為止...

真的好高興~......不過，現在全身酸痛了....囧

PS:也得謝謝那副新的有度數的泳鏡。在水中看得清楚還是很重要的。
ps:大概在看不清楚的海灘、海裏游還是不行吧...感覺還是好可怕...
ps:游池還是免費入場，真好~

前陣子一個勁的追看北京奧運，

現在完滿結束了，還真的有點失落。

 

說實在我並非一個非常熱衷於運動的人，
但這次奧運我卻看得異常投入。
當然，也許是因為本人此時此刻的確閒得發慌......。
也當然，是因為這次是"北京"奧運。
對於"龍的傳人"來說，
從積弱到自強......
走出歷史的陰影，
這，的確是百年夢想的實現。

 

這是一場華麗的盛宴。
開幕式裏，李寧"兮父追日"式的點火，實在難忘。
而開幕表演中，我當然最喜歡"自然"那部份。
"太極"的剛柔並濟，圓轉如意。可真耍得漂亮極了
至於"代唱"一事也不過是表現方式的問題，
反正本來就不認為會唱現場的。

 

令人萬分期待的，劉翔與羅伯斯的對決。
得知劉翔棄權離場的消息，真的嚇了一大跳。
拼了這麼多年，臨上場卻跑不了。
想想就覺得心酸。
祝福他早日康復!
但也希望他別太勉強。
雖說比賽是運動員的惟一目標，但人生的漫漫長路，
還需要一步一步慢慢的走呢...

 

跳水皇后郭晶晶。
繼續完美的演出。
據說她八歲便開始練跳水。每天每天每天的跳。
即使跌斷了腿都沒有回家休息。
反而留在跳水館，在池邊看隊友練習，聽教練講解。
.........
這等堅忍，我可能學得到十分之一？

 

飛魚菲比斯與飛人保特。
實在是...不可思議。
身體構造也有點異於常人吧。
飛魚手長及膝，是難得一見的現代版"劉備"。
飛人的驚人9.69s百米速度....平均一秒十米多....囧

借用國內常用術語，"真是牛人!"

 

還有很多很多，令人印象深刻的....
體操隊的小花和小伙子們...
羽毛球隊的林丹、張寧。
乒乓球隊，王楠雖敗猶榮的坦然笑容。
埃蒙斯失落的一槍。他的妻子深情的一吻。
還有那個德國的舉重選手。他得到金牌後緊緊拿著亡妻照片流淚。
令人動容。

 

世上最好看的表情，是"真情流露"。

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在北京奧運，中醫也藉此機會宣揚開去了。
針灸推拿對於運動損傷治療效果顯著，
能籍著奧運使全世界對此增加認識了解，
實在是一大進步。

 

http://2008.sohu.com/20080821/n259085038.shtml
"奧運村中醫治療要預約"

"除了現場的醫療救治，古老神秘的中醫，也首次進入奧運村診所，
引得眾多外國運動員和教練員前來治療。
奧運村診所理療科主任陳亞平說，
現在要在診所內接受中醫治療已經必須提前預約。
儘管如此，每天來按摩、
針灸的外國運動員仍然超過了300人次。

記者在奧運村的中醫診所看到，
很多選手都是剛參加完比賽就來這裏了。
“比賽對抗性很強，運動員們受些外傷免不了。”
診所的馬醫師說，選手們對針灸和推拿的療效很是驚奇，
因此來這裏的病人每天在增加，自己都忙不過來了。"

健康何價

 

 

 

寒底、熱底？ (2)  

/馬欣祺

 

有些人很容易轉變，易寒易熱。
有些人則很少轉變，很穩定。

 

情況其實就像我們要煮一壺溫水--37度C的溫水。
我們的身體像一個大水壺，只要提供足夠穩定的能量，
就能維持這個穩定的水溫。

 

但有些人的身體卻是一個小水壺，
能量多一點點，水溫便容易過高。
能量少一點點，水溫便降得太低。
這就是為甚麼有些人好像吃不得補藥。(加點熱水就過熱)
又不能喝涼茶清熱。(加點冰水便過寒)
----這種我們一般說的"體質較弱"。

 

而有些人則是能量的提供不夠穩定，
長期不夠能量的，或長期供給過多能量的，
都會使水溫過低或過高。
能量提供的不穩定，可能是先天的體質影響、
可能是某個器官/系統運作上出現問題、
也可能是受性格/情緒影響。
只要找出真正的問題所在，就有解決問題的可能和辦法。

 

人類最大的不幸，是視而不見和無動於衷。